1. Água com gengibre A combinação entre água e gengibre tem efeito termogênico que ajuda no processo de emagrecimento. 

2. Aveia  A aveia tem carboidratos de absorção lenta, que aumenta a saciedade, auxiliando no processo de emagrecimento.   

3. Nozes  As nozes controlam a liberação de insulina, hormônio que, em excesso, acumula gordura na barriga. 

4. Chá-verde e de hibisco  A nutricionista Roseli Rossi explica que essas bebidas contêm lipozene, que quebra a gordura dos alimentos ingeridos.

5. Ovos  Os ovos são ricos em proteínas, que aumentam a saciedade, fazendo com que as pessoas comam menos.