Mastigar folhas, sementes ou preparar chás com essas plantas é uma forma eficaz de manter o hálito fresco. Além disso, há fritas e produtos químicos que facilitam nessa função. Veja alguns produtos naturais muito eficazes.

A hortelã é uma erva aromática amplamente conhecida por seu sabor refrescante e propriedades medicinais. Ela ajuda a combater o mau hálito porque contém mentol, uma substância com efeito refrescante e ação antibacteriana, que reduz a presença de bactérias causadoras do odor desagradável. Você pode mastigar folhas frescas diretamente ou preparar um chá com as folhas.

A salsa, uma erva rica em clorofila, também é eficaz contra o mau hálito. Sua capacidade de neutralizar odores e eliminar toxinas do organismo contribui para um hálito mais fresco. Basta mastigar algumas folhas frescas após as refeições para aproveitar seus efeitos.

O cravo-da-índia, uma especiaria aromática comumente usada na culinária, possui eugenol, um composto com propriedades antimicrobianas. Ele ajuda a eliminar bactérias na boca, promovendo um hálito mais agradável. Você pode mastigar um cravo diretamente ou preparar um chá com alguns cravos em água quente.

A canela, obtida da casca de árvores do gênero Cinnamomum, é outra aliada no combate ao mau hálito. Seus óleos essenciais têm ação antimicrobiana, combatendo germes e refrescando a boca. Um pedaço pequeno de canela pode ser mastigado, ou você pode preparar um chá com a casca.

A erva-doce, conhecida por suas sementes aromáticas, ajuda na digestão e refresca o hálito. Suas sementes contêm compostos que neutralizam odores e promovem um efeito refrescante. Mastigar algumas sementes ou preparar um chá com elas é uma forma eficaz de combater o mau hálito.

O gengibre é uma raiz com propriedades estimulantes e digestivas. Ele neutraliza substâncias causadoras de mau hálito e estimula a produção de saliva, que limpa naturalmente a boca. Você pode mastigar um pequeno pedaço de gengibre ou consumir um chá feito com a raiz.

O cardamomo, uma especiaria aromática de sementes pequenas e pretas, é conhecido por seu aroma forte e fresco. Ele combate o mau hálito ao eliminar bactérias orais com suas propriedades antibacterianas. Mastigar algumas sementes após as refeições é uma maneira simples e eficaz de manter o hálito fresco.

O alecrim, uma erva aromática comumente usada em pratos culinários, também possui propriedades refrescantes e antibacterianas. Seu uso regular ajuda a eliminar bactérias que causam o mau cheiro. Mastigar algumas folhas ou preparar um chá aromático são boas opções.

O tomilho, outra erva popular, possui compostos que combatem germes na boca graças à sua ação antibacteriana e antifúngica. Um enxágue bucal com chá concentrado de tomilho pode ser uma excelente forma de combater o mau hálito.

O chá-verde (Camellia sinensis) é conhecido por seus antioxidantes e propriedades antibacterianas. Ele ajuda a reduzir a quantidade de bactérias orais responsáveis pelo mau odor e combate compostos sulfurados na boca. Beber uma xícara de chá-verde sem açúcar ao longo do dia é uma forma eficaz de manter o hálito fresco.

Além das ervas e especiarias, ha uma fruta que ajuda: a maçã é eficaz no combate ao mau hálito. Sua textura fibrosa ajuda a limpar a superfície dos dentes, removendo resíduos alimentares e estimulando a produção de saliva, que reduz bactérias na boca. Consumir uma maçã fresca após as refeições promove um hálito mais fresco.

E o bicarbonato de sódio, uma substância alcalina, também é nom. Neutraliza o pH da boca, ajudando a combater o mau hálito. Para utilizá-lo, basta diluir uma pequena quantidade em água e fazer bochechos, promovendo uma limpeza eficaz e refrescante.

Mais importante do que recorrer a produtos que combatam o mau hálito é zelar pela higiene bucal - essencial para prevenir cáries, doenças gengivais e o mau hálito, além de contribuir para a saúde geral do corpo.

A higiene bucal ajuda a remover resíduos de alimentos e placa bacteriana, que podem causar infecções e problemas dentários. Manter a boca limpa também promove um sorriso saudável e melhora a autoestima.

Para uma higiene adequada, é importante escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia com creme dental fluorado, usando uma escova macia e movimentos suaves.

Dentistas recomendam em alguns casos o uso de escova elétrica com uma ação precisa de velocidade e pressão sobre os dentes ajudando na prevenção de doenças bucais.

O uso de fio dental diariamente remove resíduos entre os dentes, onde a escova não alcança. Além disso, bochechar com enxaguante bucal ajuda a combater bactérias e manter o hálito fresco