Mitos e verdades sobre o consumo de água com gás
Conheça os reais efeitos da água com gás e outras dúvidas frequentes
Por João Ribeiro
A diferença entre a água com e sem gás
Enquanto a água mineral sem gás apresenta apenas sais minerais naturais, a água com gás conta com dióxido de carbono — que pode ter ocorrido de forma natural ou adicionado artificialmente, como é feito por várias marcas
Reprodução/Freepik
Água sem gás hidrata mais?
A água com gás hidrata da mesma forma que a sem gás. Mas, para muitos, a água com gás é mais saborosa e ajuda na digestão. No entanto, o consumo excessivo pode causar desconforto abdominal
Água com gás faz mal para a saúde?
Apesar de muitos acreditarem que a água com gás é prejudicial para a saúde, a bebida não oferece riscos. Pode acontecer de pessoas que apresentam condições como gastrite ou síndrome do intestino irritável sentirem desconforto, por conta do acúmulo de gases
Água com gás sacia mais?
A água com gás aumenta a sensação de saciedade, por conta da distensão no estômago. Isso pode ajudar nas dietas de emagrecimento e em pacientes com compulsão alimentar
Água com gás artificial faz mal para a saúde?
Na água com gás de origem natural, o dióxido de carbono vem da própria fonte. Na forma artificial, o gás é adicionado durante o processo industrial. Porém, ambas são seguras para consumo e podem conter minerais adicionais benéficos
Água com gás pode substituir o refrigerante?
Para quem deseja reduzir o consumo de refrigerantes, a água com gás pode ser um ótimo substituto: sem calorias, açúcar ou aditivos químicos
O pH ácido da água com gás faz mal para a saúde bucal?
O pH ácido da água com gás apresenta mínimo impacto na saúde geral. Porém, o consumo excessivo pode provocar uma erosão dentária, quando não houver uma boa higiene bucal
Quando é recomendado beber água com gás?
Por ajudar na digestão, recomenda-se consumir água com gás durante ou após as refeições. O consumo deve ser evitado antes de atividades físicas, podendo causar desconforto abdominal se ingerida
Como escolher qual água com gás comprar?
Opte por comprar água com o gás natural e fique atento no teor de sódio. Evite aqueles que contenham aromatizantes ou açúcares adicionados
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*Estagiário sob a supervisão de Ana Raquel Lelles