Quer desinchar e diminuir a retenção de líquido? Existem alguns chás que podem te ajudar. Ao Correio, o nutricionista Everton Batista elencou algumas infusões diuréticas para o dia-a-dia. Confira:
O chá de hibisco é rico em antioxidantes, ajuda na eliminação de toxinas e líquidos e no controle da pressão arterial
Adicione 1 colher de sopa de flores secas de hibisco em 250 ml de água fervente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos
Feito com folhas da planta Camellia sinensis, conhecida como chá-da-índia, o chá verde ajuda a reduzir o inchaço e combater a retenção de líquidos. Mas atenção: a bebida contém cafeína, então é necessário prestar atenção à quantidade de ingestão diária
Utilize 1 colher de chá das folhas em 250 ml de água quente (não fervente) e deixe em infusão por 3 a 5 minutos
Além de diminuir a retenção de líquidos, o chá de cavalinha ajuda na circulação e é rico em sais minerais como silício, que fortalece unhas e cabelos
Coloque 1 colher de sopa de cavalinha seca em 250 ml de água fervente. Deixe por 10 minutos antes de coar
O chá de gengibre com limão é anti-inflamatório, além de ajudar a desinchar e melhorar a digestão
Ferva 1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm) em 300 ml de água por 5 minutos. Adicione o suco de meio limão após coar
É uma excelente opção para combater inchaços, pois estimula a atividade renal
Coloque 1 colher de sopa das folhas ou raízes secas em 250 ml de água fervente. Deixe descansar por 10 minutos
Desintoxicante, o chá de salsa também ajuda a reduzir a retenção de líquido e o inchaço
Use 2 colheres de sopa de salsa fresca em 300 ml de água fervente. Deixe em infusão por 10 minutos
O nutricionista, porém, alerta para o consumo diário dos chás diuréticos. 'Limite a ingestão a 2-3 xícaras por dia para evitar a perda excessiva de minerais. Além disso, mantenha uma boa ingestão de água e minerais para evitar desidratação', afirma