ALIMENTAÇÃO

10 receitas de café da manhã com granola


Por ser rica em fibras e proteínas, a granola garante saciedade, ajuda no funcionamento intestinal e fornece energia

Por Aline Gouveia
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Granola com frutas

Misture granola com frutas frescas (morango, mirtilo ou banana). Acrescente iogurte natural e mel

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Parfait de granola

Em um recipiente, adicione camadas de granola, iorgurte, frutas e um pouco de chocolate ralado

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Smoothie de granola

Bata granola, frutas, leite iogurte e um pouco de mel

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Tigela de granola com chia

Misture granola, chia, leite de coco, frutas e dê um toque de baunilha

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Granola com banana e canela

Mistura granola, banana fatiada, canela e um pouco de manteiga de amendoim

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Omelete com granola

Bata ovos com queijo, granola e ervas frescas. Em seguida leve a mistura ao fogo em um frigideira

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Muffin de granola

Separe farinha de trigo, fermento, açúcar e a canela. Em outra tigela, coloque o iogurte, os ovos, o óleo e a maçã. Depois misture tudo, coloque em forminhas, polvilhe com granola e leve ao forno por 15 minutos

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Bolos com granola

Independente do sabor de bolo, adicionar granola a receita faz que ele fique ainda mais saboroso e saudável. É possível colocar no meio da massa ainda crua para que asse com o bolo

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Sanduíche com granola

Monte o sanduíche da sua preferência e acrescente granola misturada ao requeijão

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Batida de iogurte e açaí com granola

Corte a banana e bata no liquidificador com o açaí e o iogurte até obter uma mistura homogênea. Despeje a mistura em copos e coloque granola

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