A jaca não é considerada uma fruta calórica. De acordo com a nutricionista Fernanda Larralde, 100g da fruta equivalem a 100cal
A jaca é uma fruta tropical rica em fibras, vitamina C e antioxidantes, como flavonoides e carotenoides. Ela pode ser uma boa opção para a dieta de qualquer pessoa, afirma a nutricionista
A jaca também é bastante utilizada na dieta de pessoas vegetarianas e veganas. É muito utilizada em receitas variadas por conta da textura
A fruta ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue e auxilia na perda de peso
A jaca também combate a prisão de ventre e ajuda no controle da pressão arterial
De acordo com a nutricionista, a fruta também atua no fortalecimento dos músculos e ossos
A jaca é rica em ferro, portanto, ajuda a prevenir a anemia
Por fim, a fruta também combate radicais livres e fungos intestinais