Em meio ao caos do dia a dia, se tornou cada vez mais difícil controlar o estresse e a ansiedade. Dessa maneira, é comum adotar meios naturais para tentar diminuir os sintomas da carga diária
Uma das opções é introduzir chás calmantes na dieta. Existem várias opções que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse. Confira algumas:
Ajuda a aliviar a ansiedade, reduzir o cortisol (hormônio do estresse) e induzir o sono
Trabalha no controle de sintomas de distúrbios mentais e emocionais, trazendo a sensação de calma e tranquilidade
Tem diversos benefícios para a saúde, como ajudar a dormir, aliviar dores e desconfortos, e diminuir ondas de calor
Ajuda nos sintomas de ansiedade, pois tem propriedades calmantes, causando uma sensação de bem-estar e tranquilidade
A valeriana é indicada para combater ataques de pânico, ansiedade e estresse. Possui propriedades sedativas, calmantes e ajuda no alívio de tensões musculares