Chás

Cinco chás que ajudam a acalmar


Veja opções de chás para diminuir os sintomas de estresse e ansiedade

Por Yasmin Rajab
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Ansiedade e estresse

Em meio ao caos do dia a dia, se tornou cada vez mais difícil controlar o estresse e a ansiedade. Dessa maneira, é comum adotar meios naturais para tentar diminuir os sintomas da carga diária

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Chás

Uma das opções é introduzir chás calmantes na dieta. Existem várias opções que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse. Confira algumas:

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Chá de camomila

Ajuda a aliviar a ansiedade, reduzir o cortisol (hormônio do estresse) e induzir o sono

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Chá de erva-doce

Trabalha no controle de sintomas de distúrbios mentais e emocionais, trazendo a sensação de calma e tranquilidade

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Chá de maracujá

Tem diversos benefícios para a saúde, como ajudar a dormir, aliviar dores e desconfortos, e diminuir ondas de calor

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Chá de capim-cidreira

Ajuda nos sintomas de ansiedade, pois tem propriedades calmantes, causando uma sensação de bem-estar e tranquilidade

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Chá de valeriana

A valeriana é indicada para combater ataques de pânico, ansiedade e estresse. Possui propriedades sedativas, calmantes e ajuda no alívio de tensões musculares

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