Nesta quinta-feira (31/8), comemora-se o Dia do Nutricionista. A data celebra os profissionais responsáveis por contribuírem com a qualidade de vida e saúde das pessoas a partir da alimentação saudável e equilibrada. Para levar uma vida com mais vigor e saúde, é preciso promover o autocuidado.
De acordo com a OMS, até 2025, cerca de 167 milhões de pessoas ficarão menos saudáveis por estarem acima do peso. A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura no corpo e impacta negativamente a saúde.
Segundo a nutricionista Bruna Zacante, o excesso de peso resulta em problemas como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, distúrbios respiratórios, doenças metabólicas, câncer, problemas articulares, complicações psicossociais, problemas hepáticos e até reprodutivos, entre outros.
'As causas da obesidade são complexas e podem envolver uma combinação de fatores genéticos, metabólicos, comportamentais, ambientais e culturais. Sabe-se que o ambiente e o estilo de vida impactam diretamente a incidência da doença', explica.
'Combater a obesidade implica a uma mudança de postura. Incorporar atividades físicas variadas, como exercícios aeróbicos, treinamento de força e flexibilidade, ajuda a queimar calorias, melhorar o metabolismo e promover a perda de peso sustentável', ressalta a nutricionista.
Bruna Zacante faz um alerta às mães e cita um levantamento feito pela Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), que indica a importância de promover o aleitamento materno. A amamentação reduz em 13% o risco de sobrepeso e obesidade nas crianças.
'O aleitamento materno desempenha um papel importante na prevenção da obesidade infantil. Vários estudos têm demonstrado uma associação entre o aleitamento materno e um menor risco de desenvolvimento de obesidade em crianças', esclarece.
A nutricionista enfatiza que o aleitamento materno influencia em diversos fatores nutricionais, incluindo o controle do apetite do bebê, composição da microbiota intestinal (que desempenha um papel importante na regulação do metabolismo e pode influenciar o risco de obesidade), além de ser o hábito alimentar inicial e mais importante do ser humano.