A data das provas do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) de 2023 estão cada vez mais próximas. Marcado para 5 e 12 de novembro, o exame serve como porta de entrada para os estudantes à educação superior
Este é o momento em que os estudantes de todo o país se dedicam aos estudos com o objetivo de ingressar na faculdade. No entanto, é preciso reservar um tempo para o descanso. O educador Paulo Jubilut, fundador da plataforma on-line Aprova Total, dá algumas dicas de como relaxar, Veja!
Seja ler, seja jogar videogames, tocar instrumentos ou cozinhar, ter um passatempo faz bem à saúde, tanto física quanto mental. De acordo com o educador, eleger coisas de que se gosta de fazer ajuda no desenvolvimento de habilidades e pode contribuir até nos estudos
É comum ter uma lista salva no celular livros, filmes, séries e documentários que gostaria de ler ou assistir, mas não conseguir cumpri-la por falta de tempo. A melhor maneira de colocar essa lista em dia é escolher conteúdos para aprender e se divertir ao mesmo tempo
Não deixe os exercícios de lado! Um corpo que não se mexe costuma ter mais dores, sinais de estresse e cansaço. Ao se manter mais ativo, muita coisa melhora, como a concentração durante as provas, os reflexos e a memória.
Uma opção para aliviar a angústia e a ansiedade nesse momento é meditar. As práticas são variadas e podem durar poucos minutos ou algumas horas. O mindfulness, por exemplo, é uma técnica cujo objetivo é colocar o foco no presente, sem preocupações com o passado ou o futuro
Como o seu dia está sendo dividindo? Existem pausas necessárias entre as tarefas de uma disciplina e outra, para respirar e retomar a concentração? Os estudos incluem resumos, anotações e resoluções de questões anteriores? Para encontrar novos caminhos, vale conversar com os colegas que estão vivendo o mesmo momento