As atividade físicas, de tanto serem praticadas, necessitam de um desafio a mais para continuarem na rotina. Assim, os aplicativos de treino chegam para criar uma disputa saudável entre amigos, incentivando à prática esportiva
postado em 06:00 - 27/04/2025
Pela praticidade e inúmeros benefícios, os treinos funcionais fazem sucesso no mundo fitness. Em casa ou na academia, a prática tem se tornado cada vez mais popular
postado em 06:00 - 12/01/2025
No ritmo frenético da vida moderna, a sensação de não ter tempo para nada é muito comum. Ainda assim, os exercícios físicos devem ser uma prioridade, mesmo que as sessões sejam rápidas
postado em 06:00 - 08/12/2024
Para descansar o corpo e buscar uma boa recuperação, a termoterapia e a crioterapia são ferramentas utilizadas por atletas de alto nível, especialmente após treinos longos e intensos
postado em 10:40 - 28/08/2024
Fazer os treinos diários em locais abertos é uma alternativa para muitas pessoas que mantêm uma vida fitness. Conheça os impactos positivos dessa escolha e lugares para praticá-la
postado em 16:05 - 20/08/2024
Dentro da musculação, existem diferentes formas de praticar os exercícios. Os métodos de intensificação, que variam elementos como séries, repetições e intervalos, são exemplos de caminhos para atingir os objetivos
postado em 17:09 - 03/04/2024
O treino de pernas é essencial para um melhor desempenho na academia, na prevenção de dores e na melhoria de vida. Veja os benefícios desse treino e as consequências de não fazê-lo
postado em 08:00 - 25/02/2024
"Trinta e quatro semanas de gravidez. Continuamos na luta", escreveu ela na legenda da publicação compartilhada através da ferramenta stories
postado em 18:29 - 30/01/2023
Além de questões físicas e fisiológicas, as diferenças entre homens e mulheres na hora de treinar estão presentes também na parte estética
postado em 14:08 - 10/08/2022