Dormir pouco na infância aumenta chance de usar maconha na adolescência

Nova pesquisa relaciona hábitos do sono na infância ao consumo de álcool ou experiências com maconha

postado em 00:09 - 14/08/2024

Ambiente para dormir: saiba planejar o quarto para ter mais qualidade de sono

Um dos pilares da saúde física e mental, ter uma boa noite de descanso depende de diversos fatores, entre eles o espaço.

postado em 08:00 - 02/06/2024

Especialista dá dicas para dormir melhor em épocas de calor

As altas temperaturas no país afetam a qualidade de sono da maioria dos brasileiros; o Correio ouviu especialistas para explicar como melhorar a situação

postado em 22:05 - 14/11/2023

A radical influência da tecnologia no sono das pessoas

Muitas dessas novas tecnologias prometem ajudar a adaptar o cronograma do sono à nossa vida social, ajudar-nos a dormir por mais tempo ou até pular uma noite de sono por completo

postado em 17:10 - 13/06/2023

Qualidade de sono das mulheres é pior que a dos homens, indica estudo

A pesquisadora explica que sono fragmentado, insônia, sono insuficiente, má percepção de sono e apneia obstrutiva do sono estão entre os problemas mais comuns para as mulheres

postado em 12:01 - 25/12/2022

5 técnicas simples e cientificamente comprovadas para dormir melhor

Se você tem dificuldade em adormecer ou manter um sono de qualidade, está junto de um terço da população

postado em 14:12 - 03/12/2022

Dormir mal é tão ruim quanto fumar; diz Associação Americana do Coração

O recomendado para um adulto é de 7 a 9 horas de sono que irá melhorar a qualidade de vida e diminuir o risco de doenças cardiovasculares

postado em 14:39 - 29/06/2022

Estudos comprovam como a pandemia da covid-19 afetou a qualidade do sono

Liderados por Mark Czeisler, pesquisador do Departamento de Psiquiatria do Brigham and Women's Hospital, os cientistas avaliaram dados de cerca de 5 mil pessoas que responderam a questionários relacionados à rotina de sono

postado em 06:00 - 15/05/2022

Exercícios de resistência ajudam a melhorar a qualidade do sono

Estudo com 386 adultos sedentários indica que natação, musculação e outras atividades do tipo podem ser mais benéficas ao período de descanso do que os treinos aeróbicos, como usar a bicicleta ergométrica

postado em 06:00 - 05/03/2022

Musculação é mais benéfica para a qualidade do sono do que exercícios aeróbicos

Estudo mostrou que treinos de resistência foram capazes de aumentar em 40 minutos o tempo de sono de pacientes monitorados, frente a 23 minutos dos que fizeram exercícios aeróbicos

postado em 14:04 - 04/03/2022