3 exercícios para eliminar peso até o fim do ano
Especialista dá dicas para quem deseja emagrecer de forma saudável e equilibrada
postado em 14:03 - 09/10/2024-
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Praticar exercícios com menor frequência também reduz risco de doenças
Estudo com quase 90 mil pessoas mostra que exercícios físicos reduzem o risco de desenvolvimento de doenças, sejam eles realizados todos os dias ou somente duas vezes na semana. O que importa é o tempo total e a intensidade
postado em 06:01 - 28/09/2024 -
5 melhores exercícios para as panturrilhas
Especialista ensina como treinar essa região do corpo de maneira eficaz para garantir bons resultados
postado em 16:14 - 12/09/2024 -
Descubra se a corrida é prejudicial ou benéfica para os joelhos
Ortopedista esclarece os mitos e as verdades sobre a prática esportiva
postado em 15:33 - 02/09/2024 -
Rei das flexões está de volta e bate o recorde mundial mais uma vez
Norte-americano fez mais de 20 exercícios por minuto
postado em 13:07 - 15/08/2024 -
Andar de bicicleta auxilia no tratamento da artrose no joelho
Atividade física ajuda a reduzir as dores e a retardar o dano da doença nas articulações
postado em 17:48 - 07/08/2024 -
4 benefícios do treino de pernas para a saúde geral do corpo
Exercitar essa parte do corpo regularmente deve fazer parte da sua rotina
postado em 15:47 - 07/08/2024 -
5 erros mais comuns em treinos de academia e como evitá-los
Personal revela os equívocos mais frequentes e dá dicas para alcançar definitivamente resultados duradouros ao ir treinar na academia
postado em 18:05 - 24/01/2024 -
Não suporto musculação, e agora? Descubra outras opções para a saúde
Outros tipos de exercícios podem fazer parte da sua rotina. A 'vida fitness' não se limita a levantar pesos e existem inúmeras modalidades
postado em 18:59 - 08/11/2023 -
Concentrar atividade física no fim de semana é prejudicial para saúde do coração?
Pesquisadores concluíram que, nos seis anos após a avaliação pelos acelerômetros, houve menos casos de AVC, ataques cardíacos, paradas cardíacas e fibrilação atrial (que causa irregularidades do ritmo cardíaco) entre as pessoas que praticaram regularmente atividade física moderada a intensa, em comparação com as pessoas sedentárias
postado em 12:06 - 25/07/2023