Dormir bem é fundamental para correr: sono insuficiente aumenta risco de lesão
Estudo com centenas de corredores amadores destaca que o risco de lesões é superior em pessoas que repousaram pouco na noite anterior à prática. A pesquisa também revelou que corredores frequentemente têm problemas relacionados ao sono
postado em 05:00 - 02/01/2026