Por que dormir bem é essencial para o sucesso nos treinos?
O sono, muitas vezes subestimado, pode garantir melhores resultados para os treinamentos. A privação dele, por sua vez, prejudica o rendimento físico
postado em 06:00 - 17/11/2024-
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Ludmilla fecha parque aquático para curtir dia de folga com a família
Cantora voltou a ser criança ao brincar na piscina com os parentes
postado em 17:36 - 18/10/2024 -
Gusttavo Lima anuncia mudança drástica na carreira
Revelação foi feita durante um show do sertanejo em Minas Gerais
postado em 17:35 - 19/08/2024 -
Dicas para se sair bem na segunda etapa do PAS, neste domingo
Há poucos dias para a realização da segunda fase do Programa de Avaliação Seriada da Universidade de Brasília, professores recomendam revisão e descanso
postado em 15:51 - 06/12/2023 -
O que fazer nas vésperas do vestibular da UnB
Na reta final para a prova, especialistas reforçam a importância do descanso para um bom desempenho
postado em 18:34 - 23/11/2023 -
Os sete tipos de descanso: buscando o bem-estar para além do sono
Você sabia que existem sete formas de cansaço que podem minar o bem-estar? Mas não se preocupe, pois podemos exercitar também os sete tipos de descanso
postado em 10:00 - 27/08/2023 -
Qual é a melhor posição para dormir?
Existem pesquisas realizadas com diversos tipos de pessoas, desde marinheiros em navios porta-contêineres até soldadores na Nigéria, que podem nos ajudar a encontrar esta resposta. Mas o surpreendente é que, mesmo com a importância do sono para a nossa vida, são poucos os estudos em larga escala disponíveis
postado em 12:16 - 16/08/2023 -
Essas dicas farão você dormir melhor
postado em 19:15 - 30/07/2023 -
Lazer e saúde mental são aliados; saiba como conciliar com a rotina
Especialistas destacam a importância de preservar a saúde mental e as consequências de manter uma rotina exaustiva
postado em 15:09 - 05/07/2023 -
Artigo: Carpe Diem, caro leitor
"Do mesmo jeito que colocamos os afazeres na agenda, deveríamos incluir as pausas para resetar corpo e mente deste atribulado cotidiano que nos foi imposto"
postado em 06:00 - 04/06/2023