Cientistas descobrem quantos passos por dia combatem a depressão

O exercício físico é recomendado por especialistas acompanhado da psicoterapia e de medicamentos, já que produz endorfina, hormônio do bem-estar que reduz a dor e alivia os sintomas mentais

postado em 13:01 - 18/12/2024

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Alinhar a frequência dos treinos ao objetivo desejado é essencial para alcançar os benefícios de forma eficiente e segura

postado em 17:42 - 03/12/2024

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Para quem gosta de treinar, as dores e sensações de cansaço fazem parte da rotina. Entretanto, é necessário muita atenção com a lombar na hora dos exercícios

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3 exercícios funcionais para desenvolver força e mobilidade

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Segredo para uma vida longa é estudado pelos cientistas

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