Veja sete vitaminas caseiras para desintoxicar o organismo

Aprenda a preparar receitas simples para manter o corpo saudável

Vitamina de banana, beterraba e aveia (Imagem: New África | Shutterstock) - (crédito: EdiCase - Culinaria -> Diversão e Arte)

As vitaminas são conhecidas por fornecer nutrientes ao corpo e ajudarem a manter a saciedade. Além disso, elas também são perfeitas para desintoxicar o organismo. Isso porque elas podem ser preparadas com ingredientes que ajudam a eliminar toxinas do corpo. A seguir, confira 7 receitas de vitaminas detox deliciosas para uma vida mais saudável! 

Vitamina de banana, beterraba e aveia 

Ingredientes 

• 2 xícaras de chá de leite de soja gelado
• 1 beterraba descascada e picada 
• 1 banana descascada e picada 
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o leite, a beterraba, a banana e a aveia e bata até ficar homogêneo. Transfira para um copo e sirva em seguida.

Vitamina de abacate com leite em pó 

Ingredientes 

• Polpa de 1 abacate cortado em cubos 
• 1 l de leite de amêndoas
• 3 colheres de sopa de leite em pó
• Pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente até triturar o gelo. Sirva em seguida. 

Vitamina de abacaxi 

Ingredientes 

• 1 xícara de chá de abacaxi picado
• 2 xícaras de chá de leite de coco caseiro
• 1 colher de sopa de essência de baunilha
• Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque o leite, o abacaxi e a essência de baunilha e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e bata novamente para triturar. Sirva em seguida. 

Vitamina de banana, mel e pera

Ingredientes

• 2 xícaras de chá de leite desnatado gelado
• 2 colheres de sopa de mel
• 1 banana descascada e cortada em rodelas
• 1 pera sem sementes e picada
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Depois, transfira a vitamina para um copo e sirva em seguida.

Vitamina de maçã com canela (Imagem: nblx | Shutterstock)

Vitamina de maçã com canela 

Ingredientes 

• 800 ml de leite de aveia gelado 
• 5 maçãs sem sementes e picadas 
• 1 colher de chá de canela em pó 
• 1 colher de sopa de açúcar de coco

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque o leite e as maçãs e bata até ficar homogêneo. Adicione a canela e o açúcar de coco e bata novamente para incorporar com os demais ingredientes. Transfira para um copo e sirva em seguida.

Vitamina de mamão com aveia e linhaça 

Ingredientes 

• 1 xícara de chá leite de soja gelado
• 1 xícara de chá de suco de laranja
• Polpa de 1 mamão picado
• 2 colheres de sopa de farelo de aveia
• 2 colheres de sopa de sementes de linhaça 

Modo de preparo 

Em um liquidificador, coloque o leite, o suco de laranja e o mamão e bata até ficar homogêneo. Adicione a aveia e as sementes de linhaça e bata novamente para incorporar com os demais ingredientes. Sirva em seguida.

Vitamina de melancia com aveia

Ingredientes

• 2 fatias de melancia descascadas, picadas e geladas
• 200 ml de leite desnatado
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma consistência homogênea. Após, transfira a vitamina para um copo e sirva em seguida.

EdiCase

postado em 14/03/2024 16:12 / atualizado em 14/03/2024 16:12