Competir com os amigos para saber quem deu a melhor desculpa para se esquivar das tarefas do lar é interessante, mas no clube das mulheres exaustas as disputas são mais divertidas e intensas. Para elas, alguns dos desafios são: manter a casa impecável (e falar para as visitas não repararem na bagunça); preparar a melhor lancheira do filho; fazer exercícios físicos diários para estar em forma (mas aquela faxina bem dada não conta, ok?) e buscar o melhor desempenho possível no emprego, para provar sua competência. Passa de fase quem recebe o diagnóstico de burnout ou depressão — coisa boba, né? Todo esforço vale a pena porque o prêmio é, nada mais nada menos, que o título de "Mulher Guerreira: a 'faz tudo' da minha vida".
Há momentos que não tem jeito, o parafuso sai, o aparelho queima, dá "tela azul". E, apesar de ser o esperado, em vista da quantidade imensa de demandas, essa situação é, também, um sinal de que é preciso desacelerar e rever o que de fato é sua atribuição ou não.
Todo excesso é danoso e, nesses casos, pode levar ao adoecimento psíquico e físico. Crises de ansiedade, ataques de pânico, esgotamento mental, burnout, processos depressivos maiores, o sentimento de que está sempre procrastinando são alguns dos problemas decorrentes da exaustão.
Fato é que dar conta de tudo é dar conta de muita coisa, e essa aparente resiliência pode até ser positiva, importante para o desenvolvimento e a adaptação, mas até que ponto é saudável? Naressa Klenda, psicóloga clínica pós-graduanda em neuropsicologia clínica e em psicologia social, explica que aprender a identificar os sentimentos com relação ao exterior é necessário para saber quando estabelecer limites.
Pergunte-se se, de fato, é necessário resolver todas as pendências sozinha ou se não há a possibilidade de priorizar algo em detrimento de outra tarefa — realizada, quem sabe, por outro indivíduo. "Como podemos pedir para uma sociedade composta por pessoas adoecidas ajudar alguém que também está adoecido? O que pode ser feito para amenizar todo esse caos é cada um cuidar da sua saúde, se acolhendo e olhando para si com mais gentileza, para, a partir disso, aprender a zelar pelos demais, respeitando barreiras e subjetividades. Nesse sentido, a psicoterapia é essencial", especifica.
Além disso, vale pontuar que ninguém tem a obrigação de corresponder e agir de acordo com a expectativa gerada por outros. Portanto, "se eu fico frustrado porque uma mulher não conseguiu corresponder às expectativas que eu criei, isso é responsabilidade minha por ter gerado a ilusão de que a pessoa estava ali para me agradar", complementa Naressa.
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