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Durma bem: O sono é fundamental e renova as energias
postado em 18:09 - 06/11/2024 -
Quer dormir bem? Use essas dicas!
postado em 18:01 - 06/11/2024 -
Problemas no sono? Tente mudar a forma como pensa nisso
Nossas vidas modernas e agitadas podem muitas vezes nos deixar com a sensação de que não estamos dormindo o suficiente — mas e se uma parte significativa de uma boa noite de sono depender do nosso estado de espírito?
postado em 12:02 - 26/10/2024 -
Insônia, sonambulismo, apneia: Veja famosos que têm transtornos do sono
postado em 08:44 - 26/10/2024 -
Dormir mal pode acelerar o envelhecimento cerebral
Para reverter o quadro, o ideal é manter um horário para deitar e deixar de lado o celular e as redes sociais, quando for para cama
postado em 03:01 - 24/10/2024 -
Novo estudo revela os tratamentos eficazes para a insônia crônica
Enquanto a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foca nos hábitos e na higiene de sono, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) busca entender a forma como o indivíduo se relaciona com o sono
postado em 11:34 - 10/10/2024 -
Alimentação e saúde mental: veja dicas para manter corpo e mente saudáveis
Especialistas falam sobre como o consumo excessivo de doces e a má alimentação podem aumentar níveis de estresse e riscos de depressão
postado em 20:46 - 09/10/2024 -
Insônia, sonambulismo… Veja famosos que têm transtornos do sono
postado em 19:34 - 29/08/2024 -
Dormir pouco na infância aumenta chance de usar maconha na adolescência
Nova pesquisa relaciona hábitos do sono na infância ao consumo de álcool ou experiências com maconha
postado em 00:09 - 14/08/2024