Riscos para a saúde com atividades físicas realizadas durante a seca
A baixa umidade do ar, típica do inverno brasiliense, impacta na vida dos praticantes de exercícios ao ar livre
postado em 06:00 - 18/07/2024-
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Exercícios rápidos antes de dormir favorecem o sono
Um estudo da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, constatou que atividades leves antes de dormir podem proporcionar uma boa noite de sono
postado em 06:00 - 17/07/2024 -
Equilibrando corpo e mente: a nova onda do pilates na parede
Em novo formato e cada vez mais popular, o pilates na parede se tornou uma febre na internet. Sua prática auxilia na flexibilidade, postura e consciência corporal, além de trazer ótimos resultados no fortalecimento muscular
postado em 08:00 - 14/07/2024 -
Paixão matinal! O esporte ideal para o homem de meia-idade
Em Brasília, as opções de lazer e atividades físicas são diversas. Aos finais de semana, então, é normal que muitas pessoas acordem cedo para praticar algum exercício. Realidade que também faz parte da vida de Dante Accioly
postado em 07:41 - 07/07/2024 -
Pessoas veem conhecidos como melhores exemplos de saúde do que famosos
Estudo da Universidade Estadual de Washington mostra que a maioria das pessoas veem na mãe um modelo, mas que também o buscam em celebridades como The Rock, LeBron James, Tom Brady e Michelle Obama
postado em 16:53 - 26/06/2024 -
Hábitos saudáveis em dose dupla: criando uma rotina equilibrada como casal
Fazer dieta e praticar atividades físicas é desafiador. No entanto, ter alguém que compartilhe do mesmo compromisso pode tornar o processo mais leve e prazeroso
postado em 07:17 - 09/06/2024 -
Malhando com estilo: saiba quais itens escolher antes da prática de exercícios
Confira peças e acessórios que podem te acompanhar desde a atividade física até o happy hour
postado em 14:59 - 12/04/2024 -
Maximizando as estratégias: veja como dinamizar seus treinos
Dentro da musculação, existem diferentes formas de praticar os exercícios. Os métodos de intensificação, que variam elementos como séries, repetições e intervalos, são exemplos de caminhos para atingir os objetivos
postado em 17:09 - 03/04/2024 -
O impacto de conteúdos fitness para a saúde mental e física
Especialistas alertam que o estímulo a padrões inalcançáveis, tão presente nas redes sociais, pode causar comparações exacerbadas e consequentes problemas físicos e emocionais
postado em 08:00 - 18/02/2024 -
Qual o melhor horário para se exercitar?
Podemos treinar nosso corpo para atingir o pico do desempenho físico em diferentes horários do dia?
postado em 11:49 - 11/02/2024