Dra Naiara Fumagalli explica sobre Libido

Incidência
A variação na libido é comum e pode ser influenciada por uma ampla gama de fatores. Estima-se que até 40% dos homens e 30% das mulheres em algum momento experimentem dificuldades relacionadas ao desejo sexual. As mudanças na libido podem ocorrer em qualquer idade, mas são mais prevalentes em certos períodos, como durante a adolescência, a gravidez, o pós-parto e a menopausa.

Causas
As causas da variação na libido são multifatoriais e podem ser categorizadas em três grandes grupos:

Fatores Físicos:

Hormônios: Desequilíbrios hormonais, especialmente níveis baixos de testosterona em homens e estrogênio em mulheres, podem afetar a libido.
Doenças e Condições Médicas: Doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas, podem reduzir o desejo sexual.
Medicamentos: Certos medicamentos, incluindo antidepressivos e anti-hipertensivos, podem ter efeitos colaterais que diminuem a libido.
Fatores Psicológicos:

Estresse e Ansiedade: Altos níveis de estresse ou ansiedade podem reduzir o interesse sexual.
Depressão: A depressão é uma causa comum de diminuição da libido.
Autoimagem e Autoestima: Sentimentos negativos sobre o próprio corpo ou baixa autoestima podem impactar negativamente o desejo sexual.
Fatores Relacionais:

Problemas de Relacionamento: Conflitos, falta de comunicação e problemas de intimidade podem reduzir o desejo sexual.
Falta de Conexão Emocional: A falta de uma conexão emocional com o parceiro pode afetar a libido.
Tratamentos
O tratamento para questões de libido depende da causa subjacente. Algumas abordagens incluem:

Intervenções Médicas:

Terapia Hormonal: Suplementação de hormônios, como testosterona ou estrogênio, pode ser recomendada em casos de desequilíbrios hormonais.
Ajuste de Medicamentos: Alterar ou ajustar medicamentos que têm efeitos colaterais que afetam a libido pode ser útil.
Terapias Psicológicas:

Psicoterapia: Terapias como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) podem ajudar a abordar problemas de estresse, ansiedade e depressão.
Terapia de Casal: Ajuda a resolver problemas de relacionamento que podem estar afetando a libido.
Mudanças no Estilo de Vida:

Exercício Regular: A atividade física pode melhorar o humor e a saúde geral, influenciando positivamente a libido.
Dieta Equilibrada: Uma dieta saudável pode melhorar a energia e o bem-estar, ajudando a manter um desejo sexual saudável.
Gerenciamento de Estresse: Técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, podem reduzir o estresse e melhorar a libido.
Comunicação:

Comunicação Aberta: Falar abertamente com o parceiro sobre desejos, necessidades e preocupações pode fortalecer a intimidade e melhorar o desejo sexual.
Conclusão
A libido é um aspecto complexo e multifacetado da saúde sexual que pode ser influenciado por fatores físicos, psicológicos e relacionais. Entender as causas subjacentes das mudanças na libido é crucial para encontrar tratamentos eficazes. Abordagens médicas, terapias psicológicas, mudanças no estilo de vida e uma comunicação aberta podem ajudar a restaurar e manter um desejo sexual saudável.

Texto sobre libido em mulheres

O Que é Libido em Mulheres
A libido nas mulheres, assim como nos homens, refere-se ao desejo ou impulso sexual. No entanto, a libido feminina é frequentemente mais complexa, influenciada por uma combinação de fatores físicos, emocionais, hormonais e relacionais.

Incidência
Mudanças na libido são comuns em mulheres e podem ocorrer em qualquer fase da vida. Estudos indicam que uma parcela significativa das mulheres experimenta diminuição do desejo sexual em algum momento. Durante a menopausa, por exemplo, entre 30% a 50% das mulheres relatam uma redução na libido.

Causas
A libido nas mulheres pode ser influenciada por diversas causas, que podem ser classificadas em:

Fatores Físicos:

Hormônios: Flutuações hormonais, como as que ocorrem durante o ciclo menstrual, gravidez, pós-parto e menopausa, podem afetar a libido. A queda nos níveis de estrogênio durante a menopausa é uma causa comum de diminuição do desejo sexual.
Saúde Geral: Condições crônicas, como diabetes, problemas cardíacos e doenças autoimunes, podem impactar negativamente a libido.
Medicamentos: Certos medicamentos, incluindo antidepressivos e contraceptivos hormonais, podem ter efeitos colaterais que reduzem o desejo sexual.
Fatores Psicológicos:

Estresse e Ansiedade: Altos níveis de estresse ou ansiedade podem reduzir o interesse sexual.
Depressão: A depressão pode diminuir significativamente a libido.
Autoimagem e Autoestima: Sentimentos negativos sobre o próprio corpo ou baixa autoestima podem afetar a libido.
Fatores Relacionais:

Qualidade do Relacionamento: Problemas de relacionamento, falta de comunicação e conflitos podem reduzir o desejo sexual.
Conexão Emocional: A falta de uma conexão emocional profunda com o parceiro pode influenciar negativamente a libido.
Fatores Sociais e Culturais:

Normas Sociais: Normas culturais e sociais sobre sexualidade feminina podem impactar como as mulheres percebem e expressam sua libido.
Experiências Passadas: Histórias de trauma sexual ou abuso podem afetar a libido e a resposta sexual.
Tratamentos
Os tratamentos para a baixa libido em mulheres dependem das causas subjacentes e podem incluir:

Intervenções Médicas:

Terapia Hormonal: A reposição hormonal, como estrogênio ou testosterona, pode ser recomendada para tratar desequilíbrios hormonais, especialmente durante a menopausa.
Ajuste de Medicamentos: Ajustar ou mudar medicamentos que têm efeitos colaterais sobre a libido pode ser útil.
Terapias Psicológicas:

Psicoterapia: Terapias como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) podem ajudar a tratar problemas de estresse, ansiedade e depressão.
Terapia Sexual: Especialistas em terapia sexual podem ajudar mulheres a explorar e resolver questões relacionadas ao desejo sexual e intimidade.
Mudanças no Estilo de Vida:

Exercício Regular: A atividade física pode melhorar o humor e a saúde geral, influenciando positivamente a libido.
Dieta Saudável: Manter uma dieta equilibrada pode melhorar a energia e o bem-estar, ajudando a manter um desejo sexual saudável.
Gerenciamento de Estresse: Técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, podem reduzir o estresse e melhorar a libido.
Comunicação e Educação:

Educação Sexual: Aumentar o conhecimento sobre sexualidade e o próprio corpo pode ajudar as mulheres a se sentirem mais confortáveis e seguras em relação à sua libido.
Comunicação Aberta: Falar abertamente com o parceiro sobre desejos, necessidades e preocupações pode fortalecer a intimidade e melhorar o desejo sexual.
Conclusão
A libido nas mulheres é um aspecto essencial da saúde sexual, influenciado por uma complexa interação de fatores físicos, emocionais, hormonais e relacionais. Compreender as causas subjacentes e buscar tratamentos adequados pode ajudar as mulheres a manterem um desejo sexual saudável e satisfatório. Uma abordagem holística, que inclua cuidados médicos, apoio psicológico e mudanças no estilo de vida, é muitas vezes a mais eficaz para tratar questões de libido.