O suco verde é uma bebida com propriedades que oferecem diversos benefícios para o corpo, como aumentar as defesas do sistema imunológico, desinchar e ajudar a limpar o organismo. E, se você está fazendo uma dieta, as vantagens são ainda melhores, pois ele também auxilia na redução da retenção de líquido e acelera o metabolismo, auxiliando no processo de emagrecimento.
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Abaixo, confira 7 receitas de suco verde gostosos e diferentes que você precisa experimentar!
Suco verde de espinafre com aipo
Ingredientes
- 1 maço de espinafre
- 2 pepinos picados
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 6 talos de aipo
- 500 ml de água
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água, o espinafre, o pepino, o aipo e o gengibre e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Suco verde de pepino com hortelã e gengibre
Ingredientes
- 1 pepino cortado em rodelas
- Suco de 1 limão
- 1 l de água
- 10 folhas de hortelã
- 1 rodela de gengibre descascada e ralada
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Suco verde de salsa com linhaça
Ingredientes
- Suco de 1 limão
- 60 g de salsa picada
- 1 colher de sopa de sementes de linhaça
- 250 ml de água
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata para triturar. Sirva em seguida.
Suco verde de capim-cidreira com limão e gengibre
Ingredientes
- 6 folhas de capim-cidreira
- Suco de 2 limões
- 1 colher de sopa de gengibre
- 1 l de água
- Pedras de gelo e xilitol a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo e o xilitol, e bata até obter uma consistência homogênea. Coe e adoce com xilitol. Sirva com as pedras de gelo.
Suco verde de kiwi com aveia e espinafre
Ingredientes
- 300 g de folhas de espinafre
- 3 kiwis descascados e picados
- Suco de 2 laranjas
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 500 ml de água
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque as folhas de espinafre, os kiwis, o suco de laranja, a aveia e a água e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata para triturar. Sirva em seguida.
Suco verde de ora-pro-nóbis
Ingredientes
- 1 l de água gelada
- 1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis
- 1 maçã-verde sem sementes e picada
- Suco de 4 limões
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Suco verde de brócolis com limão
Ingredientes
- 4 floretes de brócolis
- 1 l de água
- 1 colher de chá de raspas de gengibre
- Suco de 1 limão
- Pedras de gelo e xilitol a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco, adoce com xilitol e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.
Ciência e Saúde
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