Segredo para uma vida longa é estudado pelos cientistas

Pesquisa também cita que as pessoas mais ativas tinham um risco 73% menor de morte - (crédito: Reprodução/Freepik)

Há muito tempo se sabe que a atividade física é boa para a saúde, no entanto, as estimativas variam em relação ao quanto de benefício pode ser alcançado. Um estudo liderado por pesquisadores da Universidade Griffith observou que se toda a população dos Estados Unidos fosse tão ativa quanto os 25% que praticam exercícios regularmente, pessoas com mais de 40 anos poderiam aumentar a longevidade e acrescentar ao menos cinco anos de vida.

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A pesquisa também cita que as pessoas mais ativas tinham um risco 73% menor de morte. Para os menos ativos. Uma única caminhada de uma hora poderia potencialmente trazer um benefício de cerca de seis horas adicionais de vida.

A equipe de pesquisa também sugeriu que baixos níveis de atividade física podem até rivalizar com os efeitos negativos do tabagismo.

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Sendo assim, um estilo de vida mais ativo também pode oferecer efeitos protetores contra doenças cardíacas, derrames, certos tipos de câncer e doenças crônicas.

O pesquisador principal, Professor Lennert Veerman, disse que a atividade física é "extremamente poderosa".

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“Se pudéssemos aumentar o investimento na promoção da atividade física e na criação de ambientes de vida que a promovam, como bairros onde se possa andar a pé ou de bicicleta e sistemas de transporte público convenientes e acessíveis, poderíamos não apenas aumentar a longevidade, mas também reduzir a pressão sobre nossos sistemas de saúde e o meio ambiente", frisou Veerman.