A detoxificação é um processo natural do corpo humano. Por meio de órgãos como o fígado, os rins e os intestinos, ocorre a eliminação de produtos tóxicos do organismo pelo suor, pela urina e pelas fezes. Os sucos detox, por exemplo, podem contribuir positivamente para esse processo. Por isso, selecionamos 5 receitas para você inserir na rotina. Assim, além de ajudar a detoxificar o corpo, você também aumenta o consumo de frutas e hortaliças.
Suco de tomate
Ingredientes
- 2 tomates maduros
- 1/2 cenoura descascada
- 1/2 xícara de chá de suco de limão
- 250 ml de água gelada
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Lave o tomate e a cenoura e em água corrente e pique-os. Coloque os ingredientes cortados no liquidificador, acrescente o suco de limão e a água gelada e bata por 3 minutos. Coe, coloque as pedras de gelo e sirva em seguida.
Suco de abacaxi e erva-doce
Ingredientes
- 1/2 cenoura descascada e cortada em cubos
- 1 maçã cortada em cubos e sem sementes
- 1/2 pepino descascado e cortado em cubos
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 200 ml de água de coco gelada
- 1 folha de couve-manteiga picada
- Folhas de hortelã a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a cenoura, a maçã, o pepino, a couve-manteiga e a água de coco e bata até obter uma bebida homogênea. Adicione as sementes de chia e as folhas de hortelã e bata novamente para incorporar. Transfira para um copo e sirva em seguida.
Suco de couve, limão e pepino
Ingredientes
- 1 folha de couve-manteiga picada
- 1/2 xícara de chá de suco de limão
- 1/3 de pepino com casca cortado em rodelas
- 1 maçã com casca e sem sementes picada
- 150 ml de água de coco
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a couve-manteiga, o pepino, a maçã e a água de coco até obter uma mistura homogênea. Adicione o suco de limão e bata por mais 2 minutos. Após, com a ajuda de um coador, coe o suco e sirva em seguida.
Suco de melancia com morango
Ingredientes
- 1 fatia de melancia
- 1 pitada de canela
- 1 xícara de chá de morangos cortados em rodelas
- 150 ml de água gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque os morangos, a melancia e a água gelada até obter uma bebida homogênea. Adicione a canela e bata novamente para incorporar. Após, coe o suco com a ajuda de um coador e sirva em seguida.
Suco de laranja com manga
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
- 2 rodelas de gengibre
- Suco de 5 laranjas
- 1 manga descascada e cortada em cubos
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o suco de laranja e a manga e bata até obter uma mistura homogênea. Adicione as sementes de linhaça e o gengibre e bata novamente para incorporar. Transfira o suco para uma jarra, junte as pedras de gelo e sirva em seguida.
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