"O que é diferente nessa pesquisa é que os investigadores estudaram como os padrões de exercício se relacionam com a saúde futura do participante, tenha ele ou não a intenção de fazer o exercícios. Os pesquisadores descobriram que a associação entre sessões curtas de atividade vigorosa e melhores perspectivas de saúde na vida adulta é a mesma, quer o exercício tenha sido feito intencionalmente, como parte de um programa, ou apenas porque você fez a atividade como parte de sua outra atividade diária, por exemplo, correndo para pegar um ônibus. A principal limitação é que esses dados são observacionais"