Como se proteger da fumaça em casa? Confira algumas dicas

Concentração de partículas de poeira em diversas cidades estão muito acima do valor recomendado pela OMS

Qualidade do ar em Brasília está insalubre, segundo plataforma IQAir

Ed Alves/CB/D.A Press

Nas últimas semanas, diversas cidades brasileiras têm sido tomadas por fumaça causada pelas queimadas. Em Brasília, por exemplo, a plataforma IQAir aponta que o índice de qualidade do ar está insalubre para grupos sensíveis, com a concentração de partículas de poeira no ar 11,1 vezes acima do valor anual recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

"Fazia um calor tão absurdo e tinha tanto fedor de fumaça que parecia que estava pegando fogo aqui perto. Chegou ao ponto de fecharmos a casa inteira e ligar o ventilador para tentar refrescar e 'purificar' o ar aqui dentro. Para dormir, a gente ligou um umidificador de ar, um ventilador e colocamos uma bacia com água no chão, mas ainda foi difícil dormir, porque os lençóis da cama fediam a fumaça, de forma que ficava difícil respirar", conta Nathalia Pereira, 21 anos, moradora do Riacho Fundo 1.

Confira algumas dicas para se proteger da fumaça em casa:

• Manter a residência fechada (portas externas, janelas, frestas), durante os horários de maior concentração de poluentes no ar. Ao fechar a residência, porém, é recomendado evitar atividades fisicamente desgastantes;
• Manter a residência limpa, utilizando panos úmidos ou aspirador e não vassouras;
  
• Umidificar o ambiente com tinas d'água, toalhas molhadas ou umidificadores. Se possível, utilizar um instrumento medidor de umidade relativa do ambiente para controlar melhor;
• Utilizar aparelhos purificadores de ar (sem produtos químicos), quando possível;
• Evitar atividades que possam aumentar a fumaça dentro de casa, como:
  - Preparo de alimentos em fogões à lenha ou outros tipos de fornos que utilizem energia
  não-limpa como combustível (madeira, carvão, restos de vegetais, querosene, etc.) ou
  que tenham sistema de exaustão deficiente;
  - Aquecimento e iluminação da casa com lareiras à lenha, vela, lamparinas, etc.;
  - Uso de tabaco (cigarro);
  
• Se for sair de casa, utilizar, preferencialmente, máscaras do tipo N95, PFF2 ou P100, que podem reduzir a inalação de partículas se usadas corretamente.

Além dessas dicas, o médico pneumologista do Hospital Sírio-Libanês de Brasília Alfredo Santana recomenda se manter bem hidratado. "(O ideal é) beber cerca de 2 litros de água ao longo do dia", afirma Santana.

O médico também informa que "pessoas com doenças cardíacas, problemas renais ou no fígado, devem conversar com o médico que consultam regularmente sobre a quantidade da hidratação adequada".

Fontes: Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT); Informe queimadas | Semana epidemiológica 36, Ministério da Saúde.

*Estagiária sob supervisão de Mariana Niederauer