Com o período de estiagem característico do inverno se aproximando, entre o fim de maio e início de junho, o Distrito Federal terá forte calor, com temperatura máxima de 29ºC e umidade relativa do ar de 35% a 90%, nesta segunda-feira (8/5). A previsão é do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), que assegura ventos fracos, poucas nuvens ao longo do dia e poucas chances de chuva.
O meteorologista do Inmet Heráclio Alves destaca que a pouca nebulosidade favorece a queda das temperaturas, principalmente à noite e de madrugada. Os menores registros nesta segunda-feira foram os 13ºC no Gama e 14ºC no Plano Piloto.
“As chuvas começam a diminuir. Então, teremos uma frequência maior de dias com pouca nebulosidade e sem chuvas. Tanto que as poucas nuvens no céu causam uma sensação de mais calor, principalmente no fim da manhã e até o meio da tarde”, explica o especialista.
Com o tempo quente e seco, Heráclio orienta à população a evitar fazer atividade física das 10h às 16h, quando a temperatura está mais alta e a umidade relativa do ar começa a cair. “Agora vão se redobrar os cuidados com hidratação e tentar evitar não se expor ao ar livre. Também é aconselhável evitar o manuseio de fogo para queimar lixo, até porque pode dar origem a incêndios florestais. O vento está fraco, mas pode alastrar a faísca”, alerta o meteorologista.
Cuidados com o calor
- Manter uma boa hidratação (água, sucos naturais, água de coco, etc). Portar, sempre que possível, uma garrafa para reposição de líquidos;
- Umedecer periodicamente as narinas e os olhos com soro fisiológico;
- Utilizar hidratantes labiais e cremes corporais para evitar ressecamento;
- Utilizar umidificador, baldes ou bacias com água ou panos molhados para elevar a umidade do ar em casa;
- Manter a adequada limpeza dos ambientes, evitando acúmulo de pó e favorecimento de ácaros e fungos, a fim de reduzir crises alérgicas;
- Dar especial atenção às crianças e idosos, monitorando principalmente a hidratação e doenças respiratórias;
- Reduzir ou suspender, se possível, as atividades físicas nos períodos mais quentes do dia;
- Dar preferência a refeições leves;
- Usar roupas leves, chapéu ou boné;
- Ficar atento a previsão do tempo e, em caso de alerta de baixa umidade, intensificar os cuidados;
Com informações da Secretaria de Segurança Pública do Distrito Federal (SSP-DF)