Para quem gosta de um clima firme, com sol e sem chuvas, pode esperar que o tempo vai permanecer assim durante todo o final de semana. Segundo a previsão do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a mínima no Distrito Federal foi de 16°C durante a manhã desta sexta-feira (5/5) e a máxima deve chegar em 28ºC. Para os próximos dias, a umidade relativa do ar cai para 30%, com máxima de 95%. E os termômetros devem registrar, em média, 30ºC nos períodos mais quentes do dia.
O Instituto Nacional de Meteorologia prevê ventos fracos e alerta sobre a necessidade de se reforçar a hidratação e o uso do proteção solar. “Vamos ter dias quentes, poucas nuvens e com um aquecimento do tempo ao longo do dia. Porém, no fim de tarde, a temperatura volta a cair”, explica a meteorologista do Inmet, Andrea Ramos.
Diante da chegada da seca em Brasília, a orientação é beber bastante água, usar soro fisiológico para hidratar o nariz e usar roupas leves. O brasiliense que gosta de fazer exercícios, é importante se manter hidratado e fazer atividades durante a manhã.
Cuidados com o calor
- Manter uma boa hidratação (água, sucos naturais, água de coco etc). Sugerimos portar sempre que possível uma garrafa para reposição de líquidos;
- Umedecer periodicamente as narinas e os olhos com soro fisiológico;
- Utilizar hidratantes labiais e cremes corporais para evitar ressecamento;
- Usar umidificador, baldes ou bacias com água ou panos molhados para elevar a umidade do ar em casa;
- Manter a adequada limpeza dos ambientes, evitando acúmulo de pó e favorecimento de ácaros e fungos, a fim de reduzir crises alérgicas;
- Dar especial atenção às crianças e idosos, monitorando principalmente a questão de hidratação e doenças respiratórias;
- Reduzir ou suspender, se possível, as atividades físicas nos períodos mais quente do dia;
- Dar preferência a refeições leves;
- Usar roupas leves, chapéu ou boné;
- Ficar atento a previsão do tempo e, em caso de alerta de baixa umidade, intensificar os cuidados.
Estagiária sob a supervisão de Adriana Bernardes*