Diminuir o tempo gasto nas redes sociais, evitando exposição demasiada a conteúdos com discursos extremados (detox digital);
Refletir sobre o quanto da sua vida e do que você pensa realmente quer compartilhar na rede social. Tente limitar as discussões relacionadas à política;
Evitar compartilhar informações que não
tenha certeza da veracidade, bloqueando a
propagação de fake news;
Tentar manter a calma e o equilíbrio.
Não poste nada no calor do momento;
Vencer os discursos de ódio com mais discurso,
mas não de ódio. Propagar discursos de
entendimento e empatia.