Muito sol e calor! No Distrito Federal, será mais um dia de altas temperaturas, então prepare o protetor solar e a garrafinha de água para encarar esta quinta-feira (7/4). Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a máxima pode chegar a 32ºC no período da tarde. Nas horas mais quentes, a umidade relativa do ar ficará em torno de 30%. O sol aparece em boa parte do dia com poucas nuvens.
Para esta quinta, ainda não há possibilidade de chuvas na capital, mas é possível que ocorram nos próximos dias. “Na segunda-feira em diante já tem condição de chover aqui e tem previsão de ocorrer para diminuir essa secura”, destaca o meteorologista do Inmet Cleber Souza.
Com essa expectativa de chuva para a próxima semana, o meteorologista explica que a umidade deve subir mais. “Ao longo dos próximos dias, a umidade vai aumentando um pouco mais”, ressalta Cleber. No dia anterior, o DF registrou uma umidade mínima de 25%, considerada baixa.
Em relação à temperatura mínima, na parte da manhã foi registrado 15ºC no DF. Na região do Plano Piloto, a mínima ficou em torno de 16ºC. A umidade máxima foi 95% e 90%, respectivamente, no início da manhã.
Com o tempo mais quente e seco e o sol predominante, é preciso ficar atento e manter alguns cuidados como evitar atividades físicas e pegar sol nas horas de maior temperatura. Além disso, é necessário reforçar o protetor solar e ingerir bastante líquido. Confira alguns cuidados:
- Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
- Não esqueça de usar máscara de proteção individual, importante nesta pandemia da covid-19 para evitar o contágio pelo novo coronavírus;
- Procure manter o corpo sempre bem hidratado, e beba bastante água, mesmo sem sentir sede;
- Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo;
- Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
- Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
- Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 17h;
- Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
- Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
- Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas;
- Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
- Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;
- Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam;
- Dê preferência para aspiradores ou panos úmidos;
- Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, levantam a poeira que se mistura no ar;
- Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção;
Fonte: Defesa Civil do Distrito Federal (DCDF)
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