Mais um dia de muito calor na capital federal. Os brasilienses podem se preparar para encarar altas temperaturas nesta segunda-feira (4/4). Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a máxima pode atingir a casa dos 31ºC no período da tarde. O céu terá poucas nuvens. Com isso, o sol predomina durante o dia. Nas horas mais quentes do dia, a umidade relativa do ar ficará entre 25% e 30%, sendo considerada baixa.
Com o céu mais aberto e o calor predominando, não há chances de chuvas para esta segunda. “A gente pode dizer que o dia será quente e relativamente seco, sem previsão de chuva para o dia”, destacou o meteorologista do Inmet Olívio Bahia.
Olívio ressaltou que a ausência das chuvas e queda na umidade já podem ser sentidas pelos brasilienses. “Agora está um período mais seco, então está literalmente quente. A pele já começa a ficar mais trincada e sente o efeito da secura já que a gente não tem chuva aí por alguns dias”, pontuou o meteorologista.
Pela manhã, o Distrito Federal registrou uma temperatura mínima de 16ºC, na região do Gama. A umidade relativa do ar máxima ficou em torno de 85%. “A gente pode dizer que a máxima está baixa”, avaliou Olívio.
Com a queda da umidade e a alta exposição solar, é preciso ficar atento e manter alguns cuidados como evitar atividades físicas e pegar sol nas horas mais quentes do dia. Além disso, é necessário reforçar o protetor solar e ingerir bastante líquido.
Confira abaixo dicas e cuidados para essa época do ano:
- Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
- Não esqueça de usar máscara de proteção individual, importante nesta pandemia da covid-19 para evitar o contágio pelo novo coronavírus;
- Procure manter o corpo sempre bem hidratado, e beba bastante água, mesmo sem sentir sede;
- Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo;
- Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
- Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
- Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 17h;
- Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
- Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
- Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas;
- Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
- Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;
- Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam;
- Dê preferência para aspiradores ou panos úmidos;
- Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, levantam a poeira que se mistura no ar;
- Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção;
Fonte: Defesa Civil do Distrito Federal (DCDF)