O Distrito Federal completa 109 dias sem chuvas nesta sexta-feira (11/9). E, ao que tudo indica, o calor intenso e a baixa umidade continuam por toda a capital no fim de semana. Ainda não há previsão para a chegada das precipitações. Por isso, os brasilienses devem redobrar os cuidados com a saúde durante o período.
De acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), este é um dos períodos mais secos da história do DF. A umidade relativa do ar, nesta sexta-feira (11/9), deve ficar entre 75% e 15%. O índice coloca a capital em estado de alerta.
O céu terá poucas nuvens e o sol predomina durante todo o dia. A temperatura mínima foi registrada nas primeiras horas da manhã e chegou a 11ºC. A máxima pode atingir 33ºC, no período mais quente, à tarde.
Devido ao clima seco, o brasiliense deve tomar alguns cuidados especiais com a saúde. Entre eles estão ingerir bastante líquido, evitar exercícios físicos ao ar livre nos horários mais quentes do dia e usar roupas leves. Veja outras orientações abaixo:
Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
Procure manter o corpo sempre bem hidratado.
Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
Evite a prática de exercícios físicos ao ar livre entre 10h e 17h;
Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
Aproveite o vapor produzido pela água durante o banho para lubrificar as narinas
Coloque toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos quartos de dormir;
Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;
Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Dê preferência para aspiradores ou panos úmidos;
Ligue ventiladores de teto no modo “exaustor”, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo “ventilação”, levantam a poeira que se mistura no ar;
Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção.
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