Nesta quinta-feira (15/8) é celebrado o Dia da Gestante. O Correio conversou com especialistas em diferentes áreas para entender como garantir uma gestação saudável e equilibrada.
No período da gravidez, a futura mãe passa por diversas mudanças fisiológicas e emocionais que exigem atenção redobrada, tanto para o bem-estar dela quanto para o do bebê.
Um dos cuidados que a gestante precisa ter é com a saúde bucal. As alterações metabólicas e hormonais que ocorrem durante a gravidez podem afetar significativamente a saúde bucal das gestantes. A Fédération Dentaire Internationale (FDI) destacou que cerca de 90% da população mundial enfrentará algum tipo de patologia bucal na vidas, sendo a cárie um dos problemas mais comuns.
Segundo Cesar Rodrigues, especialista em implantodontia e odontologia estética, a gestante é mais propensa a desenvolver doenças periodontais, como gengivite e periodontite. “Essas condições podem afetar tanto a saúde da mãe quanto a do bebê”, alerta o especialista. Ele recomenda cuidados básicos como a escovação regular, o uso de fio dental, e a realização de consultas odontológicas nos primeiros meses de gestação para evitar complicações.
Além disso, Cesar enfatiza a necessidade de atenção ao bruxismo, que pode se intensificar durante a gravidez devido às alterações metabólicas e ao aumento da tensão emocional. Para isso, ele sugere o uso de Placas Miorrelaxantes e a prática de técnicas de relaxamento sob supervisão médica.
Cuidados Essenciais com a nutrição e o cabelo
A nutricionista Fernanda Larralde, da Bio Mundo, destaca a importância de uma alimentação equilibrada para garantir o desenvolvimento saudável do bebê e o bem-estar da mãe. Ela recomenda a ingestão de alimentos ricos em nutrientes, como frutas, verduras, proteínas magras, e grãos integrais, além de manter-se hidratada e controlar o consumo de cafeína e açúcar.
Já a tricologista Viviane Coutinho ressalta os cuidados específicos com os cabelos durante a gestação, um período marcado por intensas mudanças hormonais que afetam a saúde capilar. Ela recomenda evitar produtos químicos agressivos, manter uma alimentação balanceada rica em vitaminas e minerais, e hidratar os fios regularmente.
Viviane também chama a atenção para a queda de cabelo pós-parto, que é comum, mas pode ser minimizada com cuidados adequados. Um Cuidado Integral para a Gestante Neste Dia da Gestante, é essencial que as futuras mamães se conscientizem sobre a importância de um cuidado integral, que engloba desde a saúde bucal até a nutrição e os cuidados capilares.