A arma do nadador norte-americano Michael Phelps para ganhar maior velocidade na água promete virar febre nas piscinas. A novidade está na técnica chamada de straight arm, que significa braço esticado. Os braços retos e fora d'água possibilitam uma rotação mais ágil e forte, fazendo com que os braços funcionem como a hélice de um ventilador. Os brasileiros Nicholas Santos e Flávia Delaroli entraram na moda e vão estrear o estilo no Campeonato Mundial de Roma de Natação, que começa domingo.
Flávia afirma que teve que aprender a nadar novamente. "No início, é estranho porque você não sente a propulsão. Parece que você nada e não vai pra frente, mesmo rodando e rodando os braços. Isso é meio confuso", comenta.
Nicholas estranhou a mudança e confessa que levou alguns meses até se acostumar. A dica do atleta é que se comece com uma braçada com o braço esticado e outra com ele dobrado, até que o nadador ganhe força e segurança para fazer o movimento integral. "Mudando de estilo e nadando com o braço mais reto, você exige mais dos músculos. É um pouco mais dolorido. Você não consegue manter o braço reto o tempo todo até se acostumar", explica.
A mudança descaracteriza o movimento conduzido - feito com cuidado e atenção na flexão do cotovelo e entrada da mão na água - para se tornar um movimento lançado. A transição, no entanto, não é simples. Como os braços esticados aumentam a rotação e o número de braçadas, o straight arm exige mais força de grupos musculares diferentes dos usados com a técnica tradicional, o que pode prejudicar o tempo dos novos seguidores do estilo. É como começar do zero e aprender a nadar novamente.
"A aceleração da braçada exige aumento do ritmo de perna. O nadador precisa coordenar o movimento dos quadris e ombros para ter sucesso. E treinar bastante o movimento", ensina Fábio Costa, professor de natação do Iate Clube.
CRIAÇÃO SUECA
O estilo straight armfoi criado pelo sueco Stefan Nystrand e é conhecido por outros velocistas aquáticos, como o brasileiro e campeão olímpico César Cielo, o australiano Eamon Sullivan e o francês Fred Bousquet, recordista mundial dos 50m livre.