Caroline Aguiar / Especial para o Correio
Que tal acabar com aqueles quilinhos a mais? E sumir com os incômodos pneuzinhos? Esse é o sonho de muita gente, mas todo mundo sabe que não é tão simples assim. Pensando nisso, a Revista foi em busca de métodos alternativos que auxiliam no emagrecimento, tornando a dieta menos sofrida e trazendo resultados mais rápidos. Revirando livros de medicina alternativa, encontramos três técnicas que prometem ajudar nessa empreitada: acupuntura, hipnose e florais de Bach. Mas lembre-se de que não adianta tomar as quatro gotinhas do floral ou sair da sessão de acupuntura e se acabar comendo pizza, sanduíche gorduroso e tomando refrigerante. Feitos isoladamente, os tratamentos podem trazer resultados sim. Mas se forem acompanhados por uma dieta nutricional e exercícios físicos, os efeitos são muito mais rápidos e efetivos.
A nutricionista Deise Lopes sempre aconselha que os pacientes acrescentem à dieta tratamentos alternativos, como acupuntura e florais. "A acupuntura tem um efeito fisiológico mais intenso. Pode gerar uma alteração no processo metabólico, que ajuda o corpo a gastar mais energia e aproveitar o melhor os alimentos. Os florais trabalham muito a questão emocional", explica Deise. Já a psicóloga Luciana Brasil defende que, independentemente do tratamento, é preciso mudar a forma de ver a comida. "É necessário saber por que a pessoa quer emagrecer e ver como ela se relaciona com os alimentos. O paciente precisa pensar de forma diferente e deixar de comer porque está alegre ou triste", argumenta.
Agulhas mágicas
Praticada há mais de 3 mil anos, a técnica chinesa da acupuntura consiste na estimulação de pontos do corpo por meio de agulhas, calor, massagem e sementes. Bastante conhecida para redução de dores e controle de problemas emocionais, a prática tem seu lado estético, auxiliando na perda de gordura localizada e na redução do apetite. O professor de acupuntura Marcelo Sartório explica que a técnica atua de várias formas para a perda de peso. "A acupuntura age diminuindo a ansiedade e a compulsão por comida e provocando a sensação de saciedade. Além disso, há uma melhora no funcionamento do organismo como um todo: o metabolismo do intestino funciona melhor, a diurese também, e há uma regulação das glândulas", detalha Marcelo.
Uma das técnicas da acupuntura para ajudar a emagrecer é a auriculoterapia, que consiste na pressão de pontos na orelha. Depois da sessão, são aplicadas sementes, que ficam constantemente estimulando esses locais. Nessa área, estão os pontos que diminuem a ansiedade e o apetite. Os pontos da fome e da sede ficam próximos do lóbulo da orelha. Outra área de atuação da acupuntura estética é a redução de gordura localizada. Em oito sessões, a pessoa pode perder de 2cm a 6cm. Geralmente os homens têm resultados mais rápidos do que as mulheres. Para quem quer se ver livre das temidas celulites, as agulhadas também são uma boa saída. Marcelo explica que, nas celulites de grau um, a eficácia pode chegar a 95%, no grau dois, de 50% a 80%, no três, 30% e, no quatro, o mais sério, o resultado é a redução de 10%.
Lorena Rigobello Ripoll, 27 anos, recorreu à acupuntura e emagreceu 11kg. Os quilinhos a mais vieram depois de um ano estudando para concurso. Após a aprovação, começou a batalha contra a balança. A analista judiciária começou fazendo dieta com acompanhamento de nutricionista e atividade física. Três meses depois, uniu os métodos tradicionais à acupuntura. O motivo inicial para procurar o tratamento com agulhas não foi estético. Lorena queria se livrar das terríveis infecções urinárias que tinha e que, de tempos em tempos, faziam com que ela tivesse que tomar antibióticos. Depois de resolvido o problema das infecções, foi a hora de partir para o lado estético. "Com a dieta eu emagrecia, mas a acupuntura me fez perder aquela gordura localizada que a gente acha que só vai tirar com cirurgia plástica", conta Lorena. A analista ainda lembra que as sessões eram momentos de tranquilidade. "Eu ficava calma, relaxada. Quando era ansiosa, eu comia na hora errada e do jeito errado." Outro benefício foi a redução da quantidade de remédios que tomava.
Em transe
Mais um método pouco conhecido para auxiliar no emagrecimento é a hipnose. A técnica tem o objetivo de criar um canal de comunicação da nossa mente consciente com o inconsciente de maneira a criar novos hábitos e condutas. "A hipnose desorganiza as mensagens negativas da nossa mente. Com um canal de comunicação ampliado com o nosso subconsciente, podemos mudar a maneira como aprendemos as coisas", explica o hipnoterapeuta Henrique de Azevedo. Ele ressalta que a hipnose é um tratamento efetivo porque trata a raiz do problema, que muitas vezes não é fisiológico, mas apenas emocional. "Com o tratamento, podemos criar uma realidade de mais motivação para os exercícios físicos e mais tranquilidade", detalha.
A hipnose também pode "programar" o organismo para que ele trabalhe mais aceleradamente. Com um metabolismo mais rápido, se gasta mais energia e, consequentemente, há um avanço na perda de peso. No entanto, o hipnoterapeuta alerta que esse tratamento deve ser sempre feito em parceira com médicos e psicólogos. "Eu posso até acelerar o metabolismo da pessoa, mas preciso saber até que ponto isso pode ser feito. Por isso, é fundamental a participação de um grupo de profissionais no tratamento."
Luiz Carlos Motta, presidente da Sociedade Brasileira de Hipnose e Hipniatria, ressalta que o ponto inicial para tratamento é fazer com que a pessoa se imagine como quer ficar no futuro. "O paciente deve se sentir bem. Se isso não acontecer, é porque existem outros problemas emocionais que devem ser tratados", explica. Luiz Carlos dá o exemplo de uma pessoa que foi abusada sexualmente durante a infância. "Um criança abusada pode, quando adulta, ganhar peso para afastar o sexo masculino. Ou seja, ela tem um ganho secundário em manter-se obesa. Esse trauma precisa ser tratado antes de iniciar de fato o tratamento para emagrecer." A duração do tratamento depende de cada paciente.
Bem-estar que vem das plantas
Os florais de Bach foram criados nos anos 1930 por um médico inglês. São 38 essências retiradas de plantas e flores que tratam questões emocionais. Elas podem ser combinadas de acordo com a necessidade do paciente. Há uma dose padrão de quatro gotas, quatro vezes por dia. A duração do tratamento depende de cada pessoa, mas costuma ser de, no mínimo, 30 dias. No emagrecimento os florais agem como uma espécie de ansiolítico. "Tratam a ansiedade, a baixa autoestima e dão maior controle sobre as falsas necessidades do nosso organismo. Sempre que temos algum problema, acabamos descontando na comida, os florais evitam que isso aconteça", explica o terapeuta holístico João Alves Filho.
Ele ainda recomenda que o tratamento com florais seja acompanhado por terapia, seja ela em grupo ou individual. Segundo João, apenas o bem-estar que o floral traz já proporciona um ânimo maior para que o indivíduo atinja os objetivos que pretende. "As pessoa precisam entender que a mudança de hábito é um processo e não serve apenas para emagrecer, mas para ter uma vida mais saudável como um todo", destaca o terapeuta.
Atenção!
Vale lembrar que todos os métodos apresentados aqui fazem parte da medicina alternativa, nem sempre reconhecida pela medicina tradicional. A única que tem o reconhecimento como especialidade médica pelo Conselho Federal de Medicina é a acupuntura. Já a hipnose, é tida como um ato médico. Júlio César Ferreira Júnior, endocrinologista e vice-presidente da regional do Distrito Federal da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, lembra que são milhares as terapias alternativas, mas, infelizmente, são poucas as comprovações científicas de que essas técnicas são eficientes. "Não há estudos que mostrem resultado de um grupo tratado com esses métodos e outro com o placebo, ou seja, sem tratamento. Por isso, não podemos classificá-los como tratamento. O único reconhecido é a acupuntura porque reduz a ansiedade", explica. Mas o endocrinologista lembra que essas alternativas acabam por mudar o estilo de vida da pessoa. "Esses métodos vão mais para o lado espiritual do que científico. Mas o certo é que todos eles provocam a mudança de hábitos, são acompanhados por troca de rotinas alimentares e mais ânimo para a prática de atividades físicas, o que, consequentemente, leva ao emagrecimento", observa Júlio César.