Mais do que um livro de reflexões, o bestseller The 7 habits of highly effective teens (Os sete hábitos de adolescentes eficientes, tradução livre) é um guia passo a passo criado pelo norte-americano Sean Covey. Divido em cinco partes, o livro fala sobre os desafios da adolescência. Autoestima, amizade, relação com os pais e dificuldade em traçar metas são alguns dos assuntos abordados pelo autor. Num dos capítulos, dicas para os adolescentes contornarem a insegurança:
1. A próxima vez que você se olhar no espelho, fale algo positivo sobre você.
2. Mostre consideração sobre o ponto de vista de outra pessoa hoje. Diga algo como: ;Ei;Bacana essa ideia.;
3. Pense num paradigma que lhe atrapalha, como: ;eu não sou extrovertido;. Agora, faça algo hoje para contrariar esse paradigma.
4. Pense em alguém que você ame ou em algum amigo que vem se comportando de forma diferente nos últimos dias. Reflita sobre a razão para eles agirem dessa forma.
5. Quando você não tiver nada para fazer, o que ocupa seus pensamentos? Lembre, o que quer que seja mais importante vai se tornar o centro da sua vida.
6. Comece hoje a tratar os outros da mesma forma como você gostaria que de ser tratado. Não seja impaciente, nem fale mal de alguém a não ser que você queira o mesmo tratamento.
7. Em algum momento da semana, procure um lugar calmo onde você possa estar sozinho. Pense sobre o que realmente importa para você.
8. Escute cuidadosamente as letras das músicas que você escuta com frequência. Avalie se elas estão em harmonia com os seus princípios.
9. Quando você precisar fazer seu dever de casa ou trabalhar à noite, exercite o princípio do levar a sério o trabalho. Vá além e faça mais do que esperam de você.
10. Na próxima vez que você estiver numa situação difícil e não souber o que fazer, pergunte-se: ;Que valores devo seguir (ex: honestidade, amor, lealdade, paciência)?;. Agora siga esse valor e não olhe para trás.