Telômeros são pequenas estruturas localizadas na extremidade das fitas de DNA e conhecidas como marcadores do tempo. Quanto menores, mais o organismo humano está exposto a sofrer com doenças recorrentes na idade avançada, como o câncer e a demência. Cientistas da Universidade da Califórnia testaram de que maneira essas estruturas poderiam ser modificadas e descobriram que a adoção de hábitos saudáveis, como um dieta equilibrada e a prática de atividades físicas, aumenta o tamanho dos telômeros, retardando o envelhecimento.
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