Jornal Correio Braziliense

Ciência e Saúde

Pôr emoções na balança é ideal para quem deseja emagrecer de forma saudável

Segundo especialistas, estar em harmonia com os sentimentos é tão importante na perda de peso quanto a dieta e os exercícios físicos



A contadora Geralda Monteiro, 34 anos, chegou à Biotipo com a intenção de colocar um balão intragástrico. O médico que realizaria a cirurgia ponderou a importância do tratamento nutricional e psicológico. ;Depois de uma conversa, eu soube que não responderia bem à cirurgia. Meu problema com peso vem de muito tempo. Eu nunca tive um peso considerado normal, sempre foi uma batalha;, conta Geralda. Ela lembra que, antes, comia muito para se sentir mais calma. O acompanhamento com psicóloga, endocrinologista e personal trainer a fez mudar os hábitos. ;Quando você está comendo, se esquece das outras coisas. Dá um prazer. Hoje, vejo que é importante encarar as coisas de frente e não procurar fugas. Agora, só como se o meu organismo pede. Não tenho necessidade de procurar alguma coisa para aliviar a tensão e o estresse. Estou aprendendo a lidar com isso.;