Yoga
O curso on-line Yoga e Minfulness para principiantes oferece instruções básicas como técnicas de respiração, posturas, ambiente e os materiais de apoio adequados para iniciar a prática de maneira segura e confiante. As aulas serão ministradas pela instrutora de yoga Sarah Dorneles e pelo instrutor de mindfulness Marcus Santos. Serão 10 horas-aulas, de 12 de julho a 2 de agosto. Onde: plataforma Zoom. Valor: R$ 270, em até quatro vezes. Inscrições: www.e-inscricao.com/yogaemindfulness/principiantes#payment-information-section. Dúvidas pelo WhatsApp: 9 8264-6552 / 9 9993-5656.
Arraiá on-line
Hoje, às 20h, a Banda Balalaica promove, em comemoração aos 15 anos do grupo, o Arraiá Balalaica. O evento on-line e gratuito conta com as participações dos cantores Thiago Lunar, Banda Encosta Neu e SPX Oficial. A live será transmitida no canal oficial da banda www.youtube.com/bandabalalaica. Além disso, os participantes poderão encomendar pratos juninos. Os pedidos podem ser feitos até as 14h de sexta-feira, pelo telefone: 9 9604-1596. As entregas serão realizadas, em todo o DF, entre 15h e 20h, no dia do show. A opção de drive-thru também está disponível. Valor do kit junino: R$149,90 + taxa de entrega (valor a combinar).