Quinta-feira será de calor e céu aberto em todo o Distrito Federal

Com a chegada da seca e da baixa umidade, alguns cuidados com a saúde são fundamentais para evitar complicações

A chegada oficial da seca, nessa segunda quinzena de maio, afastou as chuvas do Distrito Federal. No entanto, a época é marcada por umidade baixa, calor durante o dia e frio à noite. Assim, os brasilienses devem estar preparados para as mudanças climáticas nos próximos dias. O período de estiagem dura até setembro.

Para esta quinta-feira (30/5), o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) prevê céu claro a parcialmente nublado. A temperatura mínima foi registada durante a madrugada, de 14;C. A máxima pode chegar a 30;C, no meio da tarde. A umidade relativa do ar varia entre 90% e 30%.

No período de seca, alguns cuidados com a saúde devem ser tomados. As doenças respiratórias são as mais preocupantes, principalmente quando atingem crianças e idosos. Hidratação é fundamental para regular a temperatura corporal.

Veja outras dicas de como passar pelo período sem complicações:

; Aumente a hidratação, ingerindo mais água, suco natural e água de coco

; Faça refeições leves com muitas frutas e legumes

; Evite atividades físicas nas horas mais quentes do dia

; A pele e os lábios também precisam ser hidratadas

; Soro fisiológico ajuda na hidratação das vias áreas. Pingue algumas gotas nos olhos e no nariz caso sinta necessidade

; Na hora de dormir, coloque toalhas molhadas no quarto e umidificadores de ambiente. Use esses itens com moderação, para evitar mofo