A Defesa Civil continua monitorando a umidade do ar para emitir alertas para a população, caso o índice permaneça baixo por muitos dias. Se durante cinco dias consecutivos a umidade permanecer entre 20% e 30%, é decretado estado de atenção. Se ficar entre 12% e 20% durante três dias, passa a ser de alerta. Em dois dias abaixo de 12%, emergência. Nesse caso, as aulas e atividades de trabalhadores no sol podem ser suspensas. Segundo a Defesa Civil, Brasília não atingiu o nível mais crítico, como ocorreu no ano passado.
Fique atento
; Beba bastante líquido, pelo menos um copo por hora: água, suco de frutas natural ou água de coco.
; Evite comidas salgadas. Consuma muitas frutas, verduras e legumes.
; Torne o ambiente mais úmido com bacias de água, toalhas molhadas ou umidificadores de ar.
; Tenha cuidado com ar-condicionado. Evite as temperaturas muito baixas, que roubam ainda mais a umidade do ambiente. Mantenha o aparelho entre 22; e 23;.
; Não tome banhos prolongados com água quente e com o uso excessivo de sabonete, para não eliminar totalmente a oleosidade natural da pele.
; Evite fazer atividades físicas entre o fim da manhã e o começo da tarde.
Com informações de Gizella Rodrigues e Roberta Abreu